به این کتاب رسیدید. حتما درگیر وسواس فکری هستید یا کسی رو می‌شناسید که هست. شاید احساس می‌کنید این فکرها و رفتارهای تکراری، کنترلتونو از دستتون گرفتن و زندگی‌تون رو سخت کردن. به همین دلیل اومدیم تا با هم یه نگاهی به این مشکل بیندازیم و راه‌های جدیدی برای درک و مدیریت این وسواس‌ها پیدا کنیم.

مطمئناً تا حالا راه‌های مختلفی رو امتحان کردید؛ داروها، روش‌های آرام‌بخشی، یا شاید با روان‌درمانگرهای دیگه صحبت کردید. اما شاید حس می‌کنید که هنوز اون راهکاری که واقعا جواب بده، رو پیدا نکردید. اینجا می‌خوایم بهتون یه رویکرد جدید و فوق‌العاده تاثیرگذار، یعنی “طرحواره درمانی”، معرفی کنیم.

طرحواره درمانی، انگار یه نقشه راهه که بهتون کمک می‌کنه تا ریشه‌های این وسواس‌ها رو پیدا کنید. نه اینکه فقط روی علائم تمرکز کنیم، بلکه به دنبال درک اون باورها و احساسات زیربنایی‌ای هستیم که باعث ایجاد این وسواس‌ها می‌شن. ما می‌خوایم بهتون کمک کنیم تا اون طرحواره‌ها، یعنی الگوهای قدیمی و شاید ناخودآگاه ذهنی که در گذشته شکل گرفته‌اند، رو بشناسید.

این کتاب به زبان ساده و روان نوشته شده، تا بتونید به راحتی مطالب رو درک کنید. موارد مختلف رو با مثال‌ها و تمرین‌های کاربردی بررسی می‌کنیم. می‌خوایم بهتون بگیم که شما تنها نیستید و این مشکلات قابل حل هستند. این کتاب رو به عنوان یه همراه همیشگی برای مدیریت وسواس‌های خودتون و رسیدن به آرامش بیشتر در نظر بگیرید. مطمئناً این مسیر نیاز به تلاش و صبر داره، اما با همراهی این کتاب، این مسیر رو قدم به قدم با هم طی می‌کنیم.